Done !!
Ça y est, je viens de boucler "INSANITY" avec le dernier Fit Test, le
programme de fitness de 60j de Shaun T.
Ce fut "rude" surtout le 2ème
mois mais je l'ai fait ! C'est top ! Je suis absolument accro.
Hello !!
C'est vrai, une petite introduction
s'impose.
Septembre 2014, j'avais enfin décidé
de me mettre sérieusement au sport.
A chaque nouvelle année et ce, depuis
plusieurs années, je disais à mes enfants que j'allais ressembler à
Sarah Connor (si si) et qu'ils seraient fiers de moi ... bla bla …
rebla bla
A force de mensonges, mes enfants n'y
croyaient plus et puis maintenant comme ils sont grands, ils s'en
fichent ...
Alors, pour de bon, je me suis lancée
ce défi personnel : me transformer, avoir un corps d'athlète
avant mes … 50 ans. Ne plus attendre mais commencer maintenant !
Et pour cela, il me fallait un coach
sportif personnel à la hauteur.
C'est
alors que je découvre Shaun T (http://shauntfitness.com) et
ses séances d’entraînement très intensives sur YouTube : très dynamiques et très
inspirantes pour atteindre mon objectif.
En
effet, son programme "INSANITY", 1h
d’entraînement par jour, 6 jours par semaine, pendant 9 semaines,
te promet
le "6 pack" ! Wow, impressionnant !
Shaun T ,
le
fameux, le très célèbre "motivator" dans le
monde du fitness américain serait mon coach, celui qui m'aiderait à
remettre en état les dégâts causés par le temps, 20 ans de
laisser-aller !
Le 16 octobre 2014, j'entame alors
"INSANITY".
Et aujourd'hui, vendredi 19 décembre
2014, je finis la 1ère séance de "THE ASYLUM" qui
est la suite d'INSANITY.
Là, vous vous dîtes: "Alors ??
Les résultats ?? Où sont les photos avant-après ? ..."
Non, non, je n'ai pas perdu 20 kilos en
2 mois, ni devenue Robocop !
Quelques résultats, comme même, j'ai
perdu 2 kilos et 6 cm en taille et pris du muscle un peu partout, je
vois que mon corps se redessine …
Ah aussi, je n'ai pas suivi le régime
recommandé par le programme d'"INSANITY", ni pris de "Recovery
Formula", ni de protéine en poudre.
Pour "THE ASYLUM", je vais tenter de
suivre le régime, manger sainement pour de meilleurs résultats.
"Alors ? C'est comment "THE
ASYLUM" par rapport à "INSANITY"?
Aussi dur et intense ! Beaucoup
de transpiration mais aussi génial qu'INSANITY.
Je vous en parlerai davantage dans les
jours prochains.
Cheers !
charlie
The Challenge with some dates
charlie
The Challenge with some dates
INSANITY
1.
Insanity => 60 days
→ Begin :
Oct. 16th 2014
→ End :
Dec. 17th 2014
Insanity: THE
ASYLUM
2.
The Asylum Volume 1 => 30 days + 30 days
The
first 30 days
→ Fit
test : Dec. 18th 2014
→ Begin :
Dec. 19Th 2014
→ End :
Jan. 24th 2015
→ Fit
test : Jan. 25th 2015
The
second 30 days
→ Begin :
Jan. 26th 2015
→ End :
Fev. 24th 2015
3.
The Asylum Volume 2 => 30 days + 60 days
The
first 30 days
→ Begin :
Fev. 25th 2015
→ End :
March 24th 2015
The
next 60 days
→ Begin :
March 25th 2015
→ End :
May 18th 2015
FOCUS T25
4.
T25 Alpha => 5 weeks
→ Begin :
May, 19th 2015
→ End :
June, 22th 2015
5.T25
Beta => 5 weeks
→ Begin :
June, 23th 2015
→ End :
July, 27th 2015
6.
T25 Gamma => 4 weeks
→ Begin :
July, 28th 2015
→ End :
August, 24th 2015
Insanity MAX
30
→ Begin :
August, 25th 2015
Won super Charlie !! Après ma grossesse ça va sûrement me motiver et me servir à être une super nanà ! ♡♡
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